Hội chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD)

Điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa bao gồm trị liệu ánh sáng (đèn chiếu), tâm lý trị liệu và thuốc men. Giải quyết các vấn đề có thể giúp giữ cho tâm trạng.. 

Định nghĩa

Rối loạn cảm xúc theo mùa (còn gọi là SAD) là một loại trầm cảm xảy ra đồng thời hàng năm. Nếu giống như hầu hết những người bị rối loạn cảm xúc theo mùa, các triệu chứng bắt đầu vào mùa thu và có thể tiếp tục trong những tháng mùa đông, hủy hoại năng lượng và làm cảm thấy thất thường. Ít thường xuyên hơn, rối loạn cảm xúc theo mùa gây ra trầm cảm vào mùa xuân hoặc đầu mùa hè.

Điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa bao gồm trị liệu ánh sáng (đèn chiếu), tâm lý trị liệu và thuốc men. Giải quyết các vấn đề có thể giúp giữ cho tâm trạng và động lực ổn định trong suốt cả năm.

Các triệu chứng

Rối loạn cảm xúc theo mùa là một điều kiện theo mùa luân hồi. Điều này có nghĩa các dấu hiệu và triệu chứng trở lại và biến mất cùng một lúc hàng năm. Thông thường, các triệu chứng rối loạn cảm xúc theo mùa xuất hiện trong thời gian cuối mùa thu hay mùa đông sớm và đi trong những ngày nắng sớm của mùa xuân và mùa hè. Một số người có các mô hình đối lập và trở nên chán nản với sự khởi đầu của mùa xuân hay mùa hè. Trong cả hai trường hợp, các vấn đề có thể bắt đầu nhẹ và trở nên nghiêm trọng hơn như là mùa ra sự kiện.

Rối loạn cảm xúc theo mùa thu và mùa đông (mùa đông trầm cảm)

Mùa đông khởi phát các triệu chứng rối loạn cảm xúc theo mùa, bao gồm:

Trầm cảm.

Lo lắng.

Mất năng lượng.

Xa lánh xã hội.

Ngủ nhiều.

Mất quan tâm đến các hoạt động từng rất thích.

Sự thèm ăn thay đổi, đặc biệt là tham ái đối với thực phẩm cao trong carbohydrates.

Tăng cân.

Khó tập trung và xử lý thông tin.

Rối loạn cảm xúc mùa xuân và mùa hè (mùa hè trầm cảm)

Khởi phát các triệu chứng rối loạn cảm xúc theo mùa hè, bao gồm:

Lo lắng.

Khó ngủ (mất ngủ).

Khó chịu.

Kích động.

Trọng lượng mất mát.

Chán ăn.

Gia tăng tình dục.

Rối loạn cảm xúc theo mùa ngược

Ở một số người, mùa xuân và mùa hè có thể mang về triệu chứng hưng cảm hoặc hình thức ít dữ dội của mania (hưng cảm nhẹ). Đây có thể bao gồm tâm trạng cao, kích động, và suy nghĩ nhanh và nói. Rối loạn cảm xúc theo mùa ngược lại là một dạng rối loạn lưỡng cực.

Các dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn cảm xúc theo mùa ngược lại bao gồm:

Liên tục nâng cao tâm trạng.

Tăng cường hoạt động xã hội.

Hiếu động thái quá.

Không kiềm chế sự nhiệt tình trong tương ứng với tình hình.

Đến gặp bác sĩ khi

Bình thường để có một số ngày cảm thấy xuống. Nhưng nếu cảm thấy xuống trong nhiều ngày tại một thời điểm và không thể có vẻ có được động lực để làm các hoạt động thường được hưởng, gặp bác sĩ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu nhận thấy rằng mô hình giấc ngủ và sự ngon miệng đã thay đổi hoặc nếu cảm thấy tuyệt vọng, suy nghĩ về tự tử, hoặc thấy mình chuyển sang rượu cho thoải mái hoặc thư giãn.