Nguyên nhân hội chứng tâm lý nôn nao

Rượu kích thích niêm mạc dạ dày, làm tăng sản xuất acid dạ dày và sự chậm trễ tiêu hóa dạ dày. Bất cứ những yếu tố này có thể gây ra đau bụng, buồn..  

Nguyên nhân

Hangovers là do uống rượu quá nhiều.

Một thức uống có cồn duy nhất là đủ để kích hoạt nôn nao cho một số người, trong khi những người khác có thể uống rất nhiều và hoàn toàn thoát khỏi nôn nao. Nhìn chung, tuy nhiên, hơn 3 – 5 ly rượu cho một người phụ nữ và hơn 5 – 6 cho một người đàn ông thường sẽ dẫn đến nôn nao.

Các yếu tố khác nhau có thể đóng góp cho vấn đề. Ví dụ:

Rượu kích thích cơ thể sản xuất nước tiểu nhiều hơn. Đổi lại, đi tiểu nhiều hơn bình thường có thể dẫn đến mất nước – thường đặc trưng bởi chóng mặt, khát và hoa mắt.

Rượu gây nên một phản ứng viêm của hệ thống miễn dịch. Đặc biệt, hệ thống miễn dịch có thể kích hoạt nhất định mà thường sản xuất các triệu chứng như không có khả năng tập trung, các vấn đề bộ nhớ, giảm sự ngon miệng và giảm hiệu suất trong hoạt động bình thường.

Rượu kích thích niêm mạc dạ dày, làm tăng sản xuất acid dạ dày và sự chậm trễ tiêu hóa dạ dày. Bất cứ những yếu tố này có thể gây ra đau bụng, buồn nôn hoặc nôn mửa.

Rượu có thể gây ra lượng đường trong máu giảm. Nếu lượng đường trong máu xuống thấp quá, có thể gặp mệt mỏi, yếu, run và rối loạn tâm trạng.

Rượu gây ra các mạch máu mở rộng. Có thể dẫn đến nhức đầu.

Rượu có thể làm cho buồn ngủ – nhưng chất lượng của giấc ngủ sẽ giảm. Điều này có thể để lại cho chệnh choạng và mệt mỏi.

Đồ uống có cồn chứa các thành phần được gọi là congeners – cung cấp cho nhiều loại đồ uống có cồn và hương vị có thể góp phần hangovers. Congeners được tìm thấy với số lượng lớn rượu tối mầu như rượu và rượu whisky, rượu rõ ràng hơn chẳng hạn như vodka và rượu gin.

Yếu tố nguy cơ

Bất cứ người nào uống rượu có thể trải nghiệm nôn nao, nhưng một số người dễ bị hangovers hơn những người khác. Một biến thể di truyền có ảnh hưởng đến cách uống rượu được chuyển hóa có thể làm cho một số người nôn ra, đổ mồ hôi hoặc bị bệnh sau khi uống ngay cả một lượng rượu nhỏ.

Nghiên cứu đã không chỉ rõ liệu những người uống nhẹ hoặc nghiện rượu nặng có nhiều khả năng trải nghiệm hangovers. Một số bằng chứng cho thấy rằng những người uống thường xuyên có thể xây dựng một sự khoan dung làm giảm nguy cơ hangovers.

Yếu tố có thể làm cho nôn nao nhiều khả năng hoặc nặng bao gồm:

Uống lúc bụng đói. Có thức ăn trong dạ dày làm chậm sự hấp thụ của cơ thể với rượu.

Sử dụng các loại thuốc khác, chẳng hạn như nicotine cùng với rượu. Hút thuốc và uống xuất hiện cùng nhau tăng khả năng nôn nao.

Không ngủ đủ dài hoặc sau khi uống. Một số nhà nghiên cứu tin rằng một số các triệu chứng nôn nao thường do, ít nhất là một phần, với chu kỳ giấc ngủ ngắn và kém chất lượng mà thông thường sau một đêm uống rượu.

Có tiền sử gia đình nghiện rượu. Có quan hệ gần gũi với một lịch sử nghiện rượu có thể gợi ý một vấn đề thừa kế với cách thức cơ thể với quá trình rượu.

Uống đồ uống có màu tối hơn cồn. Thức uống có màu tối hơn thường chứa một lượng lớn các congeners – những hóa chất được sử dụng để thêm màu sắc và hương vị cho rượu. Congeners có nhiều khả năng gây nôn nao.

Đồ uống với một nội dung cùng loại bao gồm:

Rượu whisky ngô.

Vật kê.

Rượu tequila.

Branđi.

Bia màu tối và bia có độ cồn cao.

Rượu vang đỏ.

Bằng cách so sánh, đồ uống với một nội dung cùng loại thấp hơn – chẳng hạn như các loại bia nhẹ màu hơn, rượu gin và vodka – ít có khả năng gây ra nôn nao. Tuy nhiên, trong khi đồ uống có màu sáng hơn một chút có thể giúp phòng chống nôn nao, uống quá nhiều đồ uống có cồn của bất kỳ màu sắc vẫn sẽ làm cho cảm thấy xấu đi vào buổi sáng sau.

Các biến chứng

Khi có nôn nao, có thể gặp vấn đề với:

Bộ nhớ.

Tập trung.

Run tay.

Kỹ năng thị giác không gian, hoặc khả năng nhận thức chính xác đối tượng như thế nào mà đang tìm kiếm tại liên quan với nhau trong không gian xung quanh.

Không ngạc nhiên, khả năng u mê này tạm thời làm tăng nguy cơ một số vấn đề tại nơi làm việc, bao gồm:

Vấn đề hoàn thành nhiệm vụ.

Những lời chỉ trích từ người giám sát.

Xung đột với đồng nghiệp.

Ngủ trong công việc.

Nơi làm việc bị thương.

Phương pháp điều trị và thuốc

Thời gian là cách chữa nôn nao. Dưới đây là một vài điều có thể làm để giúp mình cảm thấy tốt hơn trong thời gian chờ đợi:

Uống nước. Uống từng hớp nước hoặc nước ép trái cây để ngăn ngừa mất nước.

Có một bữa ăn nhẹ. Thực phẩm nhạt như bánh mì nướng và bánh quy giòn, có thể tăng lượng đường trong máu và giải quyết dạ dày. Súp có thể giúp thay thế muối bị mất và kali. Thực phẩm và đồ uống có chứa đường fructose, chẳng hạn như mật ong hoặc nước ép trái cây, có thể giúp cơ thể đốt cháy chất cồn nhanh hơn.

Thuốc giảm đau. Một lượng nhỏ của một thuốc giảm đau toa có thể dễ dàng cho đau đầu. Nhưng có một vài báo trước. Aspirin có thể gây kích ứng dạ dày. Và nếu đôi khi uống rượu quá độ, acetaminophen (Tylenol…) có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng, ngay cả ở liều trước đây được cho là an toàn.

Giấc ngủ. Nếu ngủ đủ dài, nôn nao có thể đi khi thức dậy.